Entspannung zuhause mit einer Wellnessliege

03 Jun

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Der Wellnessbereich findet in den letzten Jahren immer mehr Beachtung. Das liegt daran, dass die beruflichen, schulischen und privaten Anforderungen im Leben der Menschen immer größer werden. Stress, ein voller Terminkalender, beruflicher Druck und ständige Erreichbarkeit prägen den Alltag.

Dieser Stress kann verheerende Auswirkungen auf die seelische und körperliche Gesundheit haben. Damit sich stressgeplagte Menschen ihren vielen Anforderungen weiterhin gewachsen fühlen können, müssen sie etwas für ihr eigenes Wohlbefinden machen. Wellness bietet die Möglichkeit, dem Körper eine Auszeit zu verschaffen und Kraft zu tanken. Dafür ist es nicht nötig, in einen teuren Wellness-Urlaub zu fahren. In den eigenen vier Wänden ist die Erholung ebenso möglich.

Wellness-Liegen zuhause aufstellen

Komfortable Wellnessliegen eignen sich hervorragend für den Einsatz zuhause. Sie sind bequem und durch ihre ergonomische Form äußerst rückenfreundlich. Es gibt sogar Wellnessliegen mit Massagefunktion, die für eine ganz besondere Entspannung sorgen. Wellnessliegen finden ihre Anwendung unter anderem:

in der hauseigenen Sauna
im Freien mit einer weichen Auflage ausgestattet (Balkon, Garten, Terrasse)
im Wohn- oder Schlafzimmer als Entspannungsmöglichkeit
im eigenen Wellnessbereich.

Luxus mit einer Wellnessliege genießen

Wellnesstage zuhause tragen entscheidend zur Entspannung bei. Nach einer stressigen Woche kann das eigene Zuhause ohne großen Aufwand als Wellnessbereich genutzt werden. Wichtig ist, dass für die Zeit der Entspannung das Handy und das Telefon ausgeschaltet werden.

Am Morgen könnte der Tag ganz entspannt mit einem gesunden und leichten Frühstück beginnen. Kräutertees und frisch gepresste Säfte, frisches Obst, Müsli und Joghurt eignen sich sehr gut zum Tagesbeginn. Anschließend kann die Entspannung mit einer Gesichtsmaske oder einer Haarkur auf einer Wellnessliege erfolgen. Dabei können Duftkerzen aufgestellt werden. Es kann im Hintergrund eine angenehme Musik laufen.

Beim Entspannen kann aber auch gelesen werden. Wichtig ist, dass mal Zeit allein verbracht werden kann. Eine besondere Entspannung – nicht nur im Winter – kann ein schönes, duftendes Schaumbad in der Badewanne sein. Menschen, die beruflich den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, können ihre Entspannung auch beim Auspowern an der frischen Luft finden. Joggen oder Wandern eignen sich hierfür ausgezeichnet. Beim Laufen bekommen viele Menschen den Kopf frei. Dies stärkt den Körper und die Seele. Dennoch sollte so ein Wellnesstag nicht zu vollgepackt werden, denn das bedeutet schon wieder Stress. Das, was guttut, sollten die stressgeplagten Menschen genießen können. Das stärkt und gibt Kraft für die nachfolgenden Tage.

Peter
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